改变角色体型是许多玩家关注的玩法之一，主要通过道具、魔法和特殊机制实现。
矮人面具是游戏中实现永久变小的主要手段。玩家需前往暴风眼解锁捉迷藏先祖，随后在雨林地图的大树附近找到兑换点，消耗20颗爱心和3根升华蜡烛即可兑换。佩戴后角色会立即变为最小体型，适合希望长期保持矮小状态的玩家。需该方法仅能变矮，无法通过同一道具实现体型增大。
体型重塑魔法提供随机调整身高的机会。该魔法可通过解锁先祖的神秘力量获得，使用后会随机改变角色体型，可能变高也可能变矮。由于效果具有不确定性，玩家需多次尝试才能达到理想身高。重塑魔法存在冷却时间，短期内无法重复使用，建议结合其他方法提高效率。
魔法商店中的限时魔法是另一种选择。商店提供多种体型修改魔法，如缩小药水或伸缩药水，但除伸缩药水外，其他魔法效果仅持续10分钟。这类魔法适合需要临时调整体型的场景，例如特定任务或社交互动。玩家可通过完成季节任务或收集光球解锁商店购买权限。
创建新角色是无需消耗资源的替代方案。初始角色的身高为随机生成，玩家可通过反复创建账号筛选理想体型。虽然该方法成本较低，但耗时较长且需放弃原有进度，仅推荐对新账号有需求的玩家尝试。
游戏内部分活动或季节任务也可能提供特殊体型调整机会。某些季节先祖会赠送限定魔法或道具，需密切关注官方更新内容。特定地图场景（如雨林石柱）可用于测量当前身高，辅助玩家判断是否需要进一步调整。
光遇中的体型调整方法各具特点，玩家可根据资源储备、时间成本及需求灵活选择。永久性调整依赖特定道具，而临时效果则需通过魔法或活动实现。建议优先完成主线任务以解锁必要功能，再逐步优化角色外观。
